Unsere Zollicuda Fit - Kurse sind für all jene gedacht, die gerne im Wasser sind - jedoch nicht um ausschliesslich Bahnen zu ziehen. Die Kurse finden weitgehend im stehtiefen Wasser statt und sind daher für Fortgeschrittene wie auch für Einsteiger gleichermassen geeignet - eine Pause ist jederzeit möglich wenn notwendig - muss aber nicht sein wenn Sie sich auspowern möchten. Vor allem machen diese speziellen Kurse viel Spass ...

Aqua Boxfit

Du bist kein Schwimmer und auch kein Kampfsportler – dann bist du bestens geeignet für den Aqua Boxfit-Kurs. Du kämpfst nicht gegen einen Gegner sondern vor allem gegen den Wasserwiderstand.

Mit Schwimmen hat dieser Sport weniger zu tun – die Qualität von möglichst echtem Boxtraining kombiniert mit abwechslungsreichem Aqua Fitness bringen wir dir jedoch an den Beckenrand.

Beim Aqua Boxfit bietet das Wasser wie beim Aquajogging einen Widerstand, der die Muskeln hervorragend trainiert ohne die Gelenke zu belasten. Beim Aqua Boxfit oder Aquadrill werden speziell entwickelte „Boxhandschuhe“, getragen. Diese Handschuhe aus Schaumstoff sorgen einerseits für Auftrieb für die Hände, andererseits erhöhen sie den Wasserwiderstand, so dass durch erhöhten Kraftaufwand die Bewegungen effektiver werden.

Beim Aqua Boxfit wird der Körper richtig ausgepowert.

Aqua Aqua Boxfit ist eine effektive Methode, viele Kalorien zu verbrennen. Gleichzeitig trainiert man Gleichgewicht, Koordination und Konzentration und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
 

 
Floating Fitness Choppy Board

Fitness auf der Matte, eine neue und spannende Art auf dem Wasser zu trainieren

Das Training auf einer stabil aufgepumpten Matte, die auf dem Wasser schwimmt, verbindet die Vorteile eines hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) mit der gelenkschonenden Wirkung eines Low-Impact-Trainings.

Mit dem Floating Fitness Board Core Power Training bieten wir Dir ein ausgeglichenes und funktionelles Fitness-Programm an, dass gleichzeitig die Verbesserung der Körperhaltung, die Kräftigung der Muskulatur, die Steigerung der Ausdauer, die Erhöhung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts- und Koordinations-gefühls in Einem vereint.

Wir empfehlen Dir für das Training rutschfeste Badekleidung zu tragen, Bikinis sind eher nicht geeignet. Darüber hinaus ist atmungsaktive Sportkleidung möglich, die enganliegend und auch noch nass bequem zu tragen ist. Beispielsweise bieten sich kurze wasserfeste Shorts oder ein Tanktop gut an. Schuhe werden keine getragen.
 

Aqua Fitness - Kurs

Fitness Training im Wasser ist erfrischend und belebend.

Nutzen Sie die Vorteile eines grossartigen Trainings mit diesem Aqua Fitness-Kurs - gelenkschonend und dennoch werden Kraft und Ausdauer gefördert.

Alle Übungen finden im flachen Wasser statt, so dass Sie nicht schwimmen können müssen, um in diesen Lektionen mitzumachen.

Geben Sie einem Wasser-Workout-Kurs einen Versuch, sie werden es zu schätzen wissen, wenn sie angenehm ausgepowert und erfrischt zugleich sind.

Training im Wasser ist ist fantastisch geeignet für vielseitige Fitnessübungen und verbunden mit viel Spass in der ganzen Gruppe.

Im stehtiefen Wasser sind Pausen jederzeit möglich, sodass dieser Kurs für alle Teilnehmer geeignet ist, die Freude an der Bewegung haben.

Teilnehmer nach Opertionen, mit einer Erkrankung usw.. bitten wir uns in der Anmeldung kurz darüber zu informieren, damit der Kursleiter oder die Kursleiterin besonders auf Sie achten kann.