Der Unterricht orientiert sich an der Testreihe des swimsports.ch (ehemals Interverband für Schwimmen) die in unserer Schwimmschule um die beiden Tests “Zollicuda Silber” und “Zollicuda Gold” erweitert wurden.

Wir teilen Ihr Kind in die optimale Schwimmstufe ein.

Grundlagentests

Testinhalt

Taucherli (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser
Stehend minimal 3 Sek. mit angehaltenem Atem vollständig untertauchen, über Wasser ausatmen.

Sprudelbad (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser
Stehend minimal 3 Sek. vollständig untertauchen mit sichtbarem Ausatmen durch Mund und/oder Nase unter Wasser.

Flugzeug (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser
Minimal 3 Sek. schweben in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung, Arme in Seithalte.

Bauchpfeil (Basiskompetenz)

Von der Wand oder der Treppe abstossen und während minimal 3 Sek. in Bauchlage selbständig gleiten (ohne Beinschlag). Das Gesicht liegt im Wasser, Arme in Hochhalte

Sprung (Wassergewöhnung)

Freier Sprung vom Bassinrand auf die Füsse zum sofortigen, vollständigen Untertauchen.

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Fischauge (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser
Untertauchen, Augen öffnen und erkennen eines Gegenstandes, einer Zahl oder einer Farbe unter Wasser.

Luftpumpe (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser
Stehend: Einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist ohne Unterbruch und ohne Augen zu reiben viermal auszuführen. Ziel: gleichmässiger Atemrhythmus.

Seerose (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser
Minimal 5 Sek. schweben in Rückenlage, Arme in Seit- bis Hochhalte.

Bauchpfeil mit Beinmotor (Basiskompetenz)

Standtiefes Wasser
Gleiten über minimal 2 m in Bauchlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden ohne Antrieb, Arme in Hochhalte. Anschliessend nochmals 2 m mit Beinantrieb.

Froschsprung (Wassergewöhnung)

Standtiefes Wasser für die helfende Person; Tiefwasser für die Ausführenden
Fusssprung in tiefes Wasser zum Untertauchen. (Hilfsperson steht im Wasser.)

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Motorboot (Basiskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Aus Abstossen vom Rand minimal 5 Sek. gleiten in Bauchlage an der Wasseroberfläche mit korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung.

Rückenpfeil (Basiskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Gleiten während mindestens 5 Sek. in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden, Arme in Hochhalte

Seehund- Schwimmen in Rückenlage (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte.

Seehund- Schwimmen in Bauchlage (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte. Eine Antriebsbewegung der Arme z.B. “Raddampfer” unterstützt das Einatmen.

Purzelbaum (Wassergewöhnung)

Tiefwasser
Rolle / Purzelbaum vorwärts vom Bassinrand in tiefes Wasser.

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Handstand (Wassergewöhnung)

Hüft- bis brusttiefes Wasser
Aus dem Stand : Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.

Tunneltauchen (Basiskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Abtauchen, abstossen von der Wand, durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).

Superman (Antriebskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Aus Abstossen: 10 – 15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausführen.

Eisbärschwimmen (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
10 – 15 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.

Rückenschwimmen (Bewegungskompetenz)

Tiefwasser
15–25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Unsere ergänzenden Tests wurden während vielen Jahren mit dem ganzen Schwimmteam Zollicuda erarbeitet. Viele Kinder bestehen komplexe Tests nicht im 1. Anlauf. Um diese Enttäuschung möglichst zu vermeiden, sind unsere Tests
Zollicuda silber und Zollicuda gold entstanden.

Da die Inhalte ergänzend und stützend und nicht abweichend sind, kann ihr Kind jederzeit von einer anderen Schwimmschule zu Zollicuda eingestuft werden oder auch jede andere Schwimmschule besuchen.

Der ergänzende Schwimmtest “Zollicuda silber” wird zwischen
Test 4 und 5 durchgeführt, bisherige Inhalte werden gefestigt und zusätzlich erlernt ihr Kind mindestens 16 Meter mit Brustarmzug und Crawlbeinschlag komplett zu bewältigen.

Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Haifisch (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
15–20 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, ein Arm in Hochhalte, der andere Arm am Körper seitlich angelegt: Ausatmen ins Wasser, Einatmen mit Rollen über den gestreckten Arm und gleichzeitigem Hochziehen des Ellbogens des angelegten Armes, danach Arm senken, Kopf drehen und ausatmen.

Slalom (Antriebskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Unter Wasser von der Wand abstossen und 5 m tauchen mit Wechselbeinschlag und Brustarmzug durch zwei seitlich versetzt stehende Reifen hindurch.

Baumstamm-Rollen (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
Aus Abstossen: Mit Wechselbeinschlag 15 m «Baumstammrollen» mit je zwei Drehungen von der Rücken- in die Bauchlage und von der Bauch- in die Rückenlage, die Arme bleiben während der gesamten Übung in Hochhalte gestreckt.

Schraubenkraul (Bewegungskompetenz)

Tiefwasser
25 m Fortbewegung: 5–8 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme mit Unter- und Überwasserphase in Bauchlage mit Seitenatmung; unmittelbar anschliessend 5–8 m in Rückenlage, gestreckte Arme in der Überwasserphase, regelmässiger Armzug, usw.

Köpfler (Sportartenspezifische Kompetenz)

Angemessene Wassertiefe je nach Körpergrösse (Empfohlen: mindestens 1,50 m)
Eintauchen kopfwärts aus Hocke oder Stand mit anschliessendem Gleiten gegen den Boden.

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Kraul (ganze Lage) (Bewegungskompetenz)

Tiefwasser
15 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme mit Unter- und Überwasserphase, in Bauchlage, mit korrekter Seitenatmung.

Scheibenwischer (Antriebskompetenz)

Aus Abstossen: 5–8 m Fortbewegung ausschliesslich mit Armantrieb; die Ellbogen zeigen nach aussen, Antrieb mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Unterarme/Hände unter dem Oberkörper. Das Gesicht liegt mit korrekter Kopfhaltung im Wasser (kein «Brustarmzug», kein Beinantrieb).

Kraul-Brust-Mix (Bewegungskompetenz)

Tiefwasser
20–30 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag kombiniert mit Brustarmzug und regelmässiger Atmung nach vorne bei jedem Zug.

Wasserstampfen (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
Während 30 Sek. aufrecht im Tiefwasser mit auswärts gedrehten Flex-Füssen (zum Fussrist hin gebeugte Füsse) seitwärts nach unten stossen. Arme können helfend eingesetzt werden (z.B. paddeln).

Entenfüsse (Antriebskompetenz)

Tiefwasser
Je 10 – 15 m Gleichschlag der Beine (Schwung-/Stossbewegung der Unterschenkel mit auswärts gedrehten Füssen) in Rücken- und in Bauchlage, die Armhaltung ist frei wählbar.

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Unsere ergänzenden Tests wurden während vielen Jahren mit dem ganzen Schwimmteam Zollicuda erarbeitet. Viele Kinder bestehen komplexe Tests nicht im 1. Anlauf. Um diese Enttäuschung möglichst zu vermeiden, sind unsere Tests
Zollicuda silber und Zollicuda gold entstanden.

Da die Inhalte ergänzend und stützend und nicht abweichend sind, kann ihr Kind jederzeit von einer anderen Schwimmschule zu Zollicuda eingestuft werden oder auch jede andere Schwimmschule besuchen.

Der ergänzende Schwimmtest “Zollicuda gold” wird zwischen
Test 6 und 7 durchgeführt. Die bisherigen Inhalte werden gefestigt und
zusätzlich wird hier das korrekte Brustschwimmen erlernt.

Damit ist es uns möglich im Test 7 den Schwerpunkt auf das Erlernen von Crawl und Delfin zu legen.

Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind. 

Testinhalt

Tauchwende (Bewegungskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Aus Stand: Aus 5 m Entfernung zur Wand tauchen, unter Wasser wenden und nach 2 m einen Tauchgegenstand vom Boden heraufholen.

Delfin (Antriebskompetenz)

Schultertiefes Wasser
Aus Abstossen Delfinkörperbewegungen über eine Distanz von minimal 4 – 6 m mit deutlich sichtbarem Impuls aus Kopf/Schultern ausführen (keine Delfinsprünge, Beine bleiben locker). Arme in Hochhalte oder am Körper angelegt.

Brust (Bewegungskompetenz)

Tiefwasser
16–25 m Brust ganze Lage. Antriebswirksame Schwung- / Stossbewegung der Beine, Armzug mit angewinkelten Armen während der Zugphase. Korrekte Koordination Armzug – Atmung. Sichtbares Ausatmen ins Wasser.

Wasser-Sicherheits-Check WSC

Tiefwasser
Folgende 3 Übungen sind direkt nacheinander und ohne Pause zu absolvieren:

  • Vom Rand, Rolle / purzeln in tiefes Wasser (der Kopf muss vollständig untertauchen)
  • 1 Minute an Ort über Wasser halten (in Rückenlage schwebend oder mit Wasserstampfen oder Wechselbeinschlag)
  • 50 m schwimmen

Der WSC-Ausweis soll zusätzlich abgegeben werden.

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Gerne beraten wir Sie zur optimalen Einteilung für Ihr Kind.